26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 60,31g | Karb: 52,03g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ton Balığı, Ayva, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|