|
64.950. -5 кг с начала похудения! Юбилей, надо отметить)))
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 21,05g | Prot: 60,19g | Karb: 73,25g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Холодный Кофе со Сливками, Савушкин Творог 5%, Мёд. Öğle Yemeği: Лук, Брест-Литовск Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|