26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 140,10g | Karb: 316,50g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Pomarańcze, Banan. Öğle Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Aviko Frytki Zig Zag, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Lukosz Polędwica z Piersi Indyka, Serenada Ser Radamer, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Bułka Pszenna. Aperatifler/Diğer: KFD WPC 80, Kawa Espresso, Pilos Mleko 3,2%, Dan Cake Bułeczki Mleczne z Czekoladą. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|