26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 204,46g | Karb: 133,55g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: AH Hollandse Roerbakgroente, Bodymass Whey Protein, Gebakken Ei, Honig Mix Voor Roerbakmie, AH Vegetarische Basis Wokstukjes, Go Tan Miehoen. Akşam Yemeği: Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|