26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 174,86g | Karb: 172,13g.
Kahvaltı: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Öğle Yemeği: Red Delicious Apples, Shredded Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Dole American Salad Blend. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bare Fuji & Reds Apple Chips, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Steak Strips. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
James Haddox Kilo Geçmişi
|