26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 20,96g | Prot: 32,00g | Karb: 78,24g.
Kahvaltı: Manzana Golden, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Hacendado Cereales Sandwich, Marcillat Queso Brie, Nescafé Capuccino. Öğle Yemeği: Valor Chocolate Negro 70% Naranja, Berenjena Cocida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Eroski Mezcla de Setas, Hacendado Coles de Bruselas, Cebollas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Akşam Yemeği: Amstel Cerveza. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanaalquian Kilo Geçmişi
|