26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 46,97g | Karb: 133,05g.
Öğle Yemeği: Bilz Bilz, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Carne Mongoliana. Akşam Yemeği: Café con Leche Descremada, Calo Queso Gauda, Cecinas Llanquihue Jamón de Pavo, Ideal Pan de Molde. Aperatifler/Diğer: Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free, Fruna Fruti Fru. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allison santander Kilo Geçmişi
|