27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 118,99g | Karb: 252,04g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Alpukat, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Margarin, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Sus, Indomilk Full Cream Plain, Indomilk Susu Steril Coklat, Tempe, Putih Telur, Kacang Tawar Sangrai Kering, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|