|
昨天早上高蛋白中午高碳水傍晚也高碳水，晚上久未试过的低血糖居然上演，8点多的时候心慌冒冷汗于是没办法吃了至少100克以上的巧克力！！！以前没有健康饮食的时候经常低血糖，运动控制饮食以后一年多没试过了，昨天中晚餐吃的黑列巴，吃是很好吃，但我再也不相信它的低脂胞腹了，还是吃自己烘培的好了。
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 40,41g | Karb: 97,32g.
Kahvaltı: 绿叶生菜, 蕃茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 马蹄糕, 煮鸡蛋, 芦笋, 苹果（去皮）, 俄罗斯大列巴. Akşam Yemeği: 巧克力. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|