27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 118,83g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: 이마트 설탕 대신 올리고당 사과잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Öğle Yemeği: 돼지고기김치찌개, 제육볶음, 돼지고기김치찌개, 제육볶음, 공기밥. Akşam Yemeği: 버거킹 (Burger King) 베이컨치즈와퍼. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|