27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 63,24g | Karb: 176,84g.
Kahvaltı: AH Gerookte Kipfilet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, Speltbrood. Öğle Yemeği: Aviko Oma's Smulfriet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, AH Kibbeling. Akşam Yemeği: AH Rode Kool met Appel, Maza Falafel, Courgette, Quinoa (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Mango's, Druiven, Pecannoten. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 52 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dankjewel allemaal voor de heads up.
27 Mar 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|