27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 93,12g | Karb: 199,08g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), АТБ Скумбрия Соленая, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Akşam Yemeği: ФЭГ Хренодер Классический, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Творог (Полностью Обезжиренный), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Русский Хлеб Лаваш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|