27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 95,71g | Prot: 135,17g | Karb: 275,91g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Банан, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|