|
Все , день рождение прошло , слежу за питанием :) а то не без торта 😀
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 96,33g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Соевое Молоко, Рис Вареный, Перекресток Фунчоза с Овощами. Akşam Yemeği: Тушеные Бобы, Красная Фасоль (Консервированная), Power Pro Протеин Whey Protein, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Слоеное Тесто. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|