|
케모 30일째
어제먹은 것: 케모점심 사과1 달걀흰자3 와사비맛아몬드10g 매일견과20g
헤이즐넛라떼 저녁부터 마그네슘 섭취시작
딱 한달동안 5kg 감량
*애사비는 마시지 않았고 아침 공복에 화장실 다녀온 후 무게잼
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 36,57g | Karb: 135,07g.
Öğle Yemeği: 사과, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 무염 버터, 양상추, 코스트코 척아이롤. Akşam Yemeği: 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 무염 버터, 청우 마늘바게트. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|