27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 95,62g | Karb: 132,47g.
Kahvaltı: Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão. Akşam Yemeği: Rissol, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vasco da Gama Atum Posta Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Maçã, Sobremesa de Gelatina, Chá (Infusão), Laranjas, Certossa Bolachas de Milho, Milbona Skyr Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|