|
😲
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 132,77g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Кинг Фрост Тунец Желтопёрый Филе, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Крыжовник. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Капуста, Морковь, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Президент Творог Рассыпчатый 9%. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 38 dakika, Apple Health - 4 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|