27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 49,04g | Karb: 76,02g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Ржаной Хлеб, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Орехи Кешью, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Свиные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Свиные Фрикадельки, Чай, Миндаль Миндаль, Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|