27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 63,37g | Karb: 216,10g.
Kahvaltı: Караван Сезам (Кунжут), Корица, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Кудесница Мука Рисовая , Евроопт Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Конфета, Корона Желе Мозаика, Карбонат. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Рисовая , Евроопт Банан, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|