27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 191,44g | Karb: 391,12g.
Kahvaltı: Kühne Senf Mittelscharf, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE Bio Roggenbrötchen, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Banane, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Geestland Putenspezialitäten Putenschnitzel aus Putenbrustfilet Geschnitten, Frisch, Buitoni Tortiglioni, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|