|
Перешла на режим питания 20/4 , очень легко пока что. Посмотрим что будет в дальнейшем 😇😇😇 но окошко на покушать выпадает с 14:00 до 18:00 , я легко переживаю отсутствие завтрака.... и ужинаю ☺
Мне удобненько ☺
Отек перед КД конечно не радует, но это обычное дело... 😞
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 26,91g | Karb: 63,50g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Омлет с Помидорами, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|