27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 88,00g | Prot: 83,29g | Karb: 142,63g.
Kahvaltı: Honig, Milfina Butter , REWE American Sandwich, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, REWE American Sandwich, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Milfina Butter , Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Zucker, Hipp Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rama Cremefine 15%, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Step - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vanessa Esser Kilo Geçmişi
|