27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 87,14g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Saint Alby Kippenvleesbrood, Lychee, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Aveve Zwartewoudbrood, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Boni Dijonmosterd, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Milbona Skyr Bosbessen, Paté Ovengebakken, Aveve Zonnebloempittenbrood. Akşam Yemeği: Aveve Zonnebloempittenbrood, Thaï Curry Soep. Aperatifler/Diğer: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. devamı için...
|
|
4211 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|