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Das lief ja diese Woche super - und das ohne Fitness- Studio. Habt einen schönen, sorgenfreien, sonnigen Freitag.
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52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1599 kcal
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Yağ: 24,69g | Prot: 112,15g | Karb: 219,26g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkelkleie, Buchweizen, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen. Öğle Yemeği: Sojamilch, Petersilienwurzel, Champignons, Zwiebeln, Karotten, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Akşam Yemeği: Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Endiviensalat, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Roter Tafelwein. devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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