27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 96,07g | Prot: 76,14g | Karb: 205,61g.
Kahvaltı: Diet Carrot Cake, Garant Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Sprödbakad Torskfile, Felix Pommes Criss Cut, Findus Lätt Majonnäs. Öğle Yemeği: Valio Kvarg Citron, Garant Grovt Bröd Lingon, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Soft Boiled Egg, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Valio Kvarg Citron, Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Eldorado Snabbnudlar med Smak av Biff. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|