27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 94,56g | Prot: 58,83g | Karb: 154,69g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Butter, Leimer Suppen-Klößchen, Knorr Grießklößchensuppe, Bürger Gemüse Maultaschen . Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Penny To Go Latte Espresso , Zott Sahne Joghurt Mild Bananensplit. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Badminton - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|