27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 56,84g | Karb: 95,35g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny Primo, Belbake Migdały w Płatkach, Jajko, Banan. Akşam Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Bułka z Ziarnami, Pilos Ser Pleśniowy Łagodny. Aperatifler/Diğer: Mandarynki , Jabłko, Heinz Ketchup Łagodny, Tarczyński Parówki z Szynki. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|