27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 31,05g | Prot: 75,70g | Karb: 39,30g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Swift Carne Moída Bovino, LAR Ovo. Akşam Yemeği: LAR Ovo, Rica Peito de Frango, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|