feliana purnamasari Günlüğü, 28 Mar 20

hahah setelah isolasi d rumah 2 minggu naik 1,5 kg.. karna ngemil trs, mana ditambah 2 mgu lagi isolasinya bahaayaa ini

56 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1198 kcal

Yağ: 46,55g | Prot: 43,41g | Karb: 154,30g.   Kahvaltı: Regal Marie, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat,  Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2),  Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin),  Ayam Goreng,  Kerupuk Beras,  Tahu Goreng,  Telur Dadar,  Kangkung. Akşam Yemeği: Nabati Cheese Wafer, Arnott's Good Time,  Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Aperatifler/Diğer: Pringles Potato Chips, Nabati Cheese Wafer. devamı için...

1629 kcal

Egzersiz: Bale - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...