28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 43,16g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Рафинад, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Авокадо. Aperatifler/Diğer: Молочное Дело Творобушки, Красное Яблоко, Рафинад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|