28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 59,32g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: Милка Шоколад Темный с Малиной, Сладуница Жена Самурая, Сибирское Подворье Сыр Плавленый "Чуйский" с Грибами, Губернский Хлеб Хлеб Орловский, Чай, Паштет из Козьей Печени, Соленые Крекеры. Öğle Yemeği: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Махеевъ Майонез Постный, Heinz Горчица Французская, Губернский Хлеб Хлеб Орловский, кабачковая икра, Рис, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые. Akşam Yemeği: Паштет из Козьей Печени, Губернский Хлеб Хлеб Орловский, Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Экопродукт Варенье Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Сибирское Подворье Сыр Плавленый "Чуйский" с Грибами, Курскхлеб Хлеб Луковый, Паштет из Козьей Печени, Соленые Крекеры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
мамакарапузов Kilo Geçmişi
|