28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 71,68g | Prot: 96,04g | Karb: 264,24g.
Kahvaltı: Эконом Маркет Пельмени Студенческие, Молочный Мир Сметана 12%, Березка Сыр Сметанковый, Слонимский Мясокомбинат Балерон Куриный, Ржаной Хлеб, Чай. Öğle Yemeği: Моя Славита Сметана 12%, Ржаной Хлеб, Борщ, Ржаной Хлеб, Борщ, Моя Славита Сметана 12%, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Чай, Оливье с Курицей, Оливье с Курицей, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Чай, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Чай, Ржаной Хлеб, Березка Сыр Сметанковый . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|