28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 63,56g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Мёд, Мёд, Зеленый Чай, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Сметана 20%, "Радамир" Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Брест-Литовск Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Пиво, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рогачевский МКК Биотворог 4%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|