28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 82,35g | Karb: 225,76g.
Kahvaltı: Ярче Донат с Ягодно-Сырной Начинкой , Азбука Вкуса Донатс с Ванильной Начинкой, Изюм, Агро-Альянс Крупа Манная, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Сливочное Масло, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Помидоры Черри, Творог с протеином 27/03/2020, Голубика, Fine Life Сыр Гауда , Barilla Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Донат с Шоколадным Кремом, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Яблоко Айдаред, Bite Батончик Морковь-Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|