28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3414 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 269,70g | Karb: 398,25g.
Kahvaltı: REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, ZEC+ Whey Connection, Kühne Senf Mittelscharf, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, ZEC+ Creatine HCL, REWE Weizenmischbrot, REWE Weizenmischbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita, Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere. Akşam Yemeği: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Crownfield Golden Puffs, ZEC+ Whey Connection, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|