28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 122,78g | Prot: 284,57g | Karb: 236,35g.
Kahvaltı: Кетчуп, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой, Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Очаковский Квас, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|