28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 102,72g | Prot: 141,90g | Karb: 224,07g.
Kahvaltı: Wasa Sesam, Oeuf (Entier), Café Expresso, Jambon de Dinde. Öğle Yemeği: Wasa Fibres, Barre de Petit Déjeuner. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Taboulé Libanais, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tarte aux Pommes (deux Croûtes). Aperatifler/Diğer: Pain, Migros Sélection Knäckebrot 5-Korn, Poires, Pommes Gala. devamı için...
|
|
4312 kcal
|
Egzersiz:
vélo assis - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|