28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 98,93g | Prot: 31,21g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Окраина Холодец Куриный, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Окраина Холодец Куриный. Akşam Yemeği: Сало, Сливочное Масло, Шоколадное Печенье. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Холодец, Батончик, Спагетти, Едок Баранка Сдобная. devamı için...
|
|
1425 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|