28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 73,18g | Karb: 152,71g.
Kahvaltı: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, 3 Желания Кетчуп Барбекю, Зенченко Сметана 15%, Романовский Продукт Лаваш, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|