28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 24,24g | Karb: 85,40g.
Kahvaltı: Ülker Hobby, Akıtma, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Nohut, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bazlama, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|