21 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 158,66g | Karb: 16,96g.
Kahvaltı: Apples. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef. Akşam Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|