28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 98,86g | Prot: 90,08g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Кухарочка Хлібці Пшенично-Гречані, Сливочное Масло, Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинский Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Bounty Батончик, Масло Подсолнечное, Свиная Итальянская Сосиска , Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Яготинский Сливки 10%, Кофе, Bauer Овощная Смесь, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Клубника, Простоквашино Творог 15%. devamı için...
|
|
1234 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|