28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 17,00g | Prot: 31,01g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Torta di Mele Light, Amarene, Caffè Espresso, Coop Prix Garantie Grapefruit, Zucchero di Canna, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%. Öğle Yemeği: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Insalata Caprese. Akşam Yemeği: Succo d'ananas, Finocchio Crudo, Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola). Akşam Yemeği Sonrası: Banana. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 6 dakika, Uyku - 5 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|