28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 109,11g | Karb: 99,93g.
Öğle Yemeği: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 魚肉燒賣, 雞肉卷餅, 叉燒包, 牛肉撈麵. Akşam Yemeği: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 芭樂, 炸雞塊（低脂）, 白帶魚, 燙青菜, 蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 可果美 野菜生活100%綜合蔬果汁-黃色蔬果. Aperatifler/Diğer: 乾烤花生（加鹽）. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|