29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 88,11g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Алена Неглазированное Бисквитное Пирожное, Простоквашино Молоко 1,5%, Бурятмясопром Докторская Колбаса , Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленый Горошек (Замороженный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|