|
-1кг💪,вес скачет
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 46,16g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушёные овощи. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Яичница (с Целым Яйцом), Тушёные овощи. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (Растворимое), Варенье, Чай. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allabobrova73 Kilo Geçmişi
|