29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 112,59g | Prot: 294,05g | Karb: 242,10g.
Kahvaltı: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное. Akşam Yemeği: Благодей Квас Традиционный, Вареное Яйцо, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|