29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 66,09g | Karb: 205,05g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Окей Горбуша Слабосоленая Ломтики. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Помидоры, Сыробогатов Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Батоша Лаваш Тонкий, Greenbox Wok с Овощами в Соусе Терияки, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Виталад Батончик Мюсли Тропический, Русские Традиции Джем Облепиха без Сахара. Aperatifler/Diğer: Овсяное Молоко, Бегемотик Бонди Гематоген, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|