29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 123,56g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Блины 6 порций по 100гр, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Суп Куриный с Рисом, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сэн Сой Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Золотой Степ (19г). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|