29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 83,34g | Karb: 213,06g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Черный 90%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Хлеб Французский или Венский, Жареная Картошка. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Lukas Deka&Della, Рис, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Кабачок, Морковь, Лосось, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Семеринка. Aperatifler/Diğer: Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебодар Булка Днепропетровская, Зеленый Чай, Славия Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали#и#Лапочка Kilo Geçmişi
|